Изометрическая гимнастика – новый вид физической нагрузки у пенсионеров Пугачевского района
	
						
			23:12 08.02.2023 16+
		
	
	
	Федеральный проект Старшее поколение национального проекта Президента Владимира Путина Демография дает возможность пенсионерам вести активный образ жизни. Волонтер комплексного центра социального обслуживания населения Пугачевского района Елена Ивлиева ввела в расписание физкультурных занятий для пенсионеров новый вид упражнений  изометрическую гимнастику. 
 
 Изометрическая гимнастика  это отдельный вид упражнений, которые предполагают направление силового усилия на какой-либо предмет и дальнейшую фиксацию в этом положении. Для тренировок пункт проката Активное долголетие предоставляет гимнастические палки, кирпичики для растяжки и другое несложное оборудование.
 
 Тренировки разработаны специально для наших получателей социальных услуг. Пожилые люди часто жалуются, что их движения стали скованными, менее гибкими. В результате постоянных занятий участники отмечают улучшение своего состояния. Изометрические упражнения развивают выносливость, придают тонус, укрепляют мышцы и увеличивают их в объёме. Перед занятиями мы обязательно делаем легкую разминку, - рассказала волонтер центра Елена Ивлиева. 
 
 Изометрическая гимнастика практикуется и в других районных центрах социального обслуживания населения.
 
 Пункты проката физкультурного оборудования Активное долголетие открыты на сегодняшний день в 27 центрах социального обслуживания. Благодаря национальному проекту Демография к концу 2024 года, такие пункты появятся во всех комплексных центрах социального обслуживания области.
 
 Министерство труда и социальной защиты области
		
	
		
		
	
	
				
		
						
									
	
	
	
					
		
	
	
 
										
					
					
					
					
					
				
Оставить сообщение: